体を追求

筋トレとプロテイン

プロテインって、栄養ドリンクだと思っていたんですが、実際は違う。
これは、大きな筋肉を作りたい人のものなんですね。

 

あるシートが使うもの、そんなイメージが抱く人が多いものですが、実は筋肉や骨の原料となるアミノ酸をバランスよく補給できる手軽な食品。

 

一般にタンパク源と言われる肉/魚/大豆のタンパク質を原料として筋肉になるわけですね。これはアナボリックスステロイドも同じこと。

 

しかし、プロテインを毎日のように服用していれば、自動的に筋力がつくかというとそういうわけではありません。

 

ちゃんと筋力トレーニングである重いものを持ったり、体を動かさないと効果は出ませんので、考えたトレーニングを行うこと。ふとマッチョな体を求めるなら、毎日のようにある程度のトレーニングが大事。

むくみ対策に利用している人はどんなことを毎日行っているのでしょうか?例えば調べてみるとやり方は色いろあるとは思います。例えばなんですが、弾圧式のストッキングを事前に履いてからむくみを和らげるという一つの工夫ですね。ストッキングで足を圧迫死むくみを予防させるという方法なんです。

 

いろいろな種類がありますが、圧迫力の違う方法と言っても2種類ほどあるためにうまく利用してもいいかと思います。

 

ストッキングを使いストッキングが浮腫の予防になるか実験してみるといいですね。使用した弾圧性のストッキングはハイソックスタイプも有りまして、三次元型の形状を指定て、朝と夕方までに足の太さを削ります。事務あるいは営業の仕事をかかえている女性に、この専用の靴下を履いたところ、じつはむくみが改善できたという話があります。

 

もしかしたらフロセミドを使うよりもストキングから最初にためしてみるのも良いかもしれませんね。ポンプ作用を強くしたり、むくみの原因である欠陥から血液の染み出しを少なくしたりする効果もあるために、うまく利用してもいいかと思います。

 

むくみ予防のためにはヒザ下までの長さのハイソックスタイプもあるためにも、むくみを改善したい人には試してみてはいかがでしょうか。

続きを読む≫ 2016/07/29 10:00:29

サプリを活用していくこと
人から指摘を受けることで、自分なりに悩むようになります。そこで、足のむくみ、フクラハギのむくみを取るために、カリウムが配合されているサプリを始めました。
にかかれているのですが、わたしのようにむくみに悩んでいる女性はスゴク多いみたいです。とくに20代の女性が多く、デスクワークで、椅子に座ってながく同じ体制をとっている人、血液の循環、リンパに大きな異常が起こり、むくみが起こってしまうんだって、、、。

 

私としては、風呂あがり、あとは仕事が休みの時など、開いた時間を利用しマッサージを行っていました。たしかに、マッサージをした時は、むくみは一時的に緩和できていると思っていたんですが、、、、ん〜、イマイチというか、はっきりとした効き目はなかった。でも、じょじょにフクラハギが太くなると、さすがに嫌になるもの、、、そのために、サプリを使うようになったわけなんですね、、、。

 

 

自分に効果のある者は、それなりに効き目があるために、ちゃんと使っておきたいものです。まだ使い始めて間もないので、サプリの効き目はない。ただし、何もしていないよりはいいかな〜という感じ。気持ち的にはかなり変わると思っている。

 

これから先を考えても、色々と試していくことが重要になるはず。
効き目があるためにはどんなものを、どれだけ試していくかが重要になる。まずは色々と使っていくことが重要ですね。

続きを読む≫ 2015/08/17 10:28:17

足のむくみもそうなんですが、他にもクエン酸で乳酸を抑制させることが関係するために、自分なりのケアをしておくことって大切になると思いますね。疲労物質である乳酸をなるべく体に蓄積させないようにすることが大事になるはず。なるべく体に蓄積させないようにすること。

 

肩こりのために、乳酸を抑制するはたらきがあるクエン酸を積極的に取り込むこと。クエン酸は梅、パイナップル、レモン、ナシ、キウイフルーツなど、柑橘系の果実に多く含まれていると言われているので、うまく自分にあったものを選び、使ってみることが大事。季節的に手に入れることが難しいのもあるために、サプリメントを利用してもいいかも。

 

足のむくみ、それから肩こりを改善するために、ほんとうに自分にとって必要な物は何なのかを考えて、うまく選んでから利用することが重要になりますね。

続きを読む≫ 2015/07/14 10:27:14

ここ最近の私のホッペには赤いニキビがぷつぷつとできています。もしかしたらストレスが関係しているのではないかと思っていますね。

 

ニキビって、学生の頃にできるイメージが合って、青春期の赤い印とよく言われたものです。でも、私は現在23歳なんですが。学生はもうおさらばで、会社に入ってからもうすでに緊張しまくっても、もしかしたら緊張やストレスがたまっているために起こっているのではないかと思います。

 

緊張したり、多少のストレスが溜まると、女性ホルモンがグラグラと乱れてしまい、それが要因で、男性ホルモンが活発に増えてしまうそうです。すると、皮脂腺が乱れてしまい、アクネ菌がこの皮脂腺で出来た油をたくさん食べて、結果的にニキビになるそうです。

 

これは大きな悩みですよね、、、。
とほほです。
でもいい話を聞きました。

 

ダイアン35とニキビ
実は、この男性ホルモンを抑えるために、女性のピルであるダイアン35などを服用する人がいるんだって。

 

 

ちょっとこちらのサイトでダイアン35を見たんですが、たしかにピルを服用してニキビ対策をしている人がいます。

 

私も試しニキビの治療をしてみようかな〜。

 

これで本当にニキビが治ってくれればありがたいと思うのです。

 

http://pill-acne-pms.com/

続きを読む≫ 2015/05/13 15:30:13

少しのことを考えてどんなことを意識するか
女性ホルモンの乱れも関係していると思いますが、最近は尿漏れが多いです・・・これは女性ホルモンだけでなく、年齢が関係しているのかもしれませんね、、、。

 

尿や尿オレといった女性のトラブル。最近は多いそうです。注目されているのが、其の理由の一つに2013年に日本初の女性下部尿症状の診察ガイドラインができていて、尿漏れは医師の治療の対象となっているそうです。

 

でも、尿漏れはだれにでも起こるために、そこまで悩むことはないそうです。

 

ホルモンの乱れ、疲れなどが関係するために、普段からどのようなことを意識するかが一つ重要なことと言われています。

 

ジョットしたことなんですが、どのようなことにどれだけ意識をするかが大事。

続きを読む≫ 2015/04/27 15:28:27

ミルガンでオトコのまつ毛をフサフサに
男だって目に対して「パッチリ」とした輝きのある目をアピールしたい。
でも、さすがに色濃い化粧をするのは恥ずかしい、、、化粧は女性の特権だし、さすがにオトコが化粧をするのはドウかと思う。

 

そんなことで、色々探してみると、実はミルガンというのが、まつ毛を長くするために、目をアピールして、女性を振り向かせる、そんな効果があるそうです。

 

気になっています。
ミルガンは、育毛剤と似た効果があり、目の周りに一日1回だけ塗ることで、育毛効果により、一本一本のまつ毛の密度が高くなり、なおかつ、毛の長さが濃くなるそうです。これは、もしかしたら、行けるのかもしれない。

 

よっしゃ!!
ミルガンは、Amazonや楽天など市販では販売されておらず、通販で購入することができます。結構気軽に購入することができるということなので、ちょっと試しに購入してみました。

 

安く購入して、効果が出てくれれば、かなり嬉しいと思うのですが、まずは色々と試してみることが重要になると思いますね。

 

ミルガンを通販で購入※効果はまつ毛の育毛剤

続きを読む≫ 2015/04/01 17:11:01

 

知り合いから勧められてウォーキングをはじめました。ウォーキングはストレス解消や便秘、ダイエットにいいという話を聞いたために、始めているのですが・・・・。ん〜、実際の所ドウなのでしょうか?

 

実はめっきりの嘘だそうです。どうしてこんな嘘をついたのかわからないのですが、腸がねじれているという音から、大腸で便が詰まりやすいのは町の繋ぎ目、下校の部分と腸が痛めやすくなるから。ここを動かすと、ウォーキングやランニングなどの上下移動がでいなくなる。

 

そういったことから、どうしてもウォーキングがしづらくなり、便秘になったり、逆にダイエットの効果が期待できなくなる人もいるそうです。

 

ちょっとした事なんですが、このようなことが関係するのなら気をつけなくてはいけませんね。

続きを読む≫ 2015/03/18 17:10:18

 

ライザップとアナボリックステロイドはどちらの筋トレがいいのか?

 

ライザップってどうなのかな〜?テレビのCM見ると短期間で、体を補足して、それだけでなく、プログラムを組むことで、筋肉モリモリにしてくれる、なんとも驚きの体になるのはすごいと思います。この短期間にするというのがすごいですよね?

 

日本人は、どうしても「早く」という言葉がスキなので、ライザップいいのかもしれない。
http://www.rizap.jp/

 

私も少し気になったんですが、価格を見ると30万以上もするそうです。かなりの価格になる・・・そんなことなら、まずは自分の力で筋力トレーニングをしてから、体を絞り、筋肉をつけたほうが、それはそれで男らしい体になると思います。

 

そんなことで、通販で購入したのがスポーツドリンクの一種に部類される「アナボリックすステロイド」です。

 

アナボリックステロイドの場合は、簡単に言うとプロテインの一種で、筋肉を揚げるタンパク源が含まれています。そのために、軽い筋トレをするだけで、筋肉がつくと言われています。

 

吸収率が高く、けっこう有名な「ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、大豆プロテイン」よりも断然効果が期待できるそうです。

 

 

ただし、アナボリックステロイドは、効果は期待できますが、その分の副作用があるために、十分に用法用量を使うことが重要とされています。

 

 

【アナボリックステロイド通販】筋肉増強剤で筋肉ムキムキ

続きを読む≫ 2015/02/27 15:45:27
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